今日は、僕自身がバルクアップ中の息抜きに良く食べる物を紹介します。
僕は、小さい事から、ハンバーグが大好きなので、バルク中は絶対にハンバーグやハンバーガーを定期的に食べています。
ハンバーガーは、ジャンクフードの代名詞と言ってもいいくらい食べない方がいいよと言われる物ですが、僕自身は生き抜くとかに食べるのはOKだと考えています。
昔は、毎日アルコールを飲んでいたのをやめた事もあり、バルク期は週１回は、この様なジャンクフードを食べています。
健康は勿論大切です。
僕は、プロビルダーでは無く、プロのトレーナーである事に誇りを持っています。
なので、長期に渡って、健康を維持して、運動指導し続ける必要があるので、薬なども使いません。
バルク期はある程度好きな物を食べ、減量期は身体にわるい物を避ける様にして進めて行きます。
ただ、基本的には、増量中も減量中も同じ物を食べています。違うのはボリュームです。