筋トレは人を強くします。
どんなマイナスな事が起きても、プラスに考えられる様になります。
疲弊しきって潰れてしまった時。
メンタルがただボロボロになった時。
少し身体を休めて、トレーニングに行けば
治ります。
僕自身。うつ状態と診察され、1週間後には投稿やトレーニング指導を復活してました。
やりたい事をやる。
これは、とても効果的な精神安定です。
そして、一度なると、どこまで追い込まれるとヤバイのかがわかります。
経験するとそれを人に語れる様になります。
全ては経験です。
今、うつ病で悩んでる。
筋トレやダイエットで悩んでる。
ため込まないで相談するのもありですよ！
いつでも、僕のSNSに飛んでメッセージください。
話し合いてや、トレーニング一緒にしましょう。