- スクワット
- プッシュアップ
- クランチ
私が勧めるメニューはこの３つです。
皆さんが知っているようなメニューですが、しっかりできる人はすくないです。
しっかり行う事で、効果は絶大になります。
わからない人は、是非とも質問などして頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
By YGフィットネス
『100キロ級バルク系トレーナー』 トレーニングに関する事や、食事に関する事を書いています。 フリーランスでの活動をしながら正社員でも働いているので、仕事感覚なども投稿しています。