背中は目で見てトレーニングが出来ない部位。
より一層『意識』が大切になります。
ボディメイクをする上で背中はとても大切な部位。
面積がある分、ここが仕上がるか仕上がらないかで、カッコよさが違います。
僕の大好き選手のローリー・ウィンクラーの背中の写真を載せます。
このボリュームと広がり。
後ろから観たら突然迫力があります。
ここまで大きくなると
フロントからでも背中が大きい事がわかります。
どうすれば大きい背中を手に入れられるか。
それは、チンニングやラットプルダウンを行うのと、ローイング系の種目をしっかり織り交ぜる事が大切です。
合トレや、パーソナルを受ける際に、相手に背中を触ってもらう事も効果的です。
みんなでデカイ背中を手に入れましょう。